养生保健远离碳酸饮料 5大危害偷走健康(3)

admin 2016-08-02 13:38:39 导读

导读 : 碳酸饮料就是各种带气的饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、甚至还有一些含有咖啡因,色素等。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防...

碳酸饮料基本都含有磷酸,磷酸能影响体内钙的吸收,摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸,就会影响孩子的骨骼生长发育。有数据表明,经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。

  (图片来源:网络配图)

5、易导致肾结石

碳酸饮料中一般都含有咖啡因,摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加,容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的,但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外,从而让结石病的危险大大提高。

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