很多人在面对皮肤问题时，习惯买高档护肤品来擦，但是效果往往不好。向你推荐一款可以改善晦暗肌肤的粥——桃花粥。
　　配方和用法：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅之中浸泡30分钟，加淘洗干净的粳米，文火煨粥。粥成时参加红糖，拌匀即成。每日早餐趁温热食用，连吃5天为1个疗程，间隔5天后，再服下个疗程。
　　点评：
　　中医认为，面色晦暗多与气滞血淤、肝、肾不足或是脾胃失调、气血不足密切相关。
　　《神农本草经》记载，桃花能悦人面色，具有理气活血化淤的功用。现代药理研究发现，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆营等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩大末梢毛细血管，改良血液循环，增进皮肤养分和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些物质能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地扫除皮肤上有碍美容的黄褐斑、斑点、黑斑，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹均有益。
　　粳米熬粥能养胃益气，有利于脾胃功效恢复，更好地吸收水谷精华，化朝气血。红糖又名砂糖，《本草纲目》中称“砂糖”能和脾缓肝、补血活血。
　　因此，长期服用由三者组成的桃花粥能使面部肌肤得到充分滋养，由内而外，自然而然地焕发光彩。