陪跑师：绕着地球跑，停不下来的工作乐趣

运动衣、太阳镜、黝黑的皮肤、矫健的身姿，在夏日炎炎的上海虹梅路上，记者一眼从人群中认出了陪跑师孔斌：曾经学金融的汽车界人士，如今朋友圈高达5000人，其中4000个与户外运动有关。

“之所以说这个行当新，是因为相比传统健身房的私教训练，户外陪跑是一种比较小众的体育消费，但随着经济发展和生活水平不断提高，近年热爱跑步的人越来越多，尤其是参与马拉松的人群快速增长，也造就了陪跑师这个行当的热门。”孔斌说，自己2006年参加半程马拉松比赛，跑进2小时还能领到运动鞋，如今报个名都挤破头，谁要是中签了马拉松，都还要抢先发个朋友圈炫耀一下。

中国马拉松官网数据显示：2017年A类认证赛事102场，B类认证赛事12场，2016年注册赛事328场，共办赛事122场，参赛逾279万人次。

据了解，陪跑师分为专职和兼职，目前后者占多数。孔斌介绍说：“我通常利用晚上或周末时间进行教学，一节课一小时收费三、四百元，一周带跑70-80人次。除了单个学员，还带领一些参加品牌商或公司团队活动的学员，一般是数万元的打包价，具体看项目而定。”

一些陪跑师既是爱好使然，自身也有锻炼需求。在一家互联网金融机构工作的溪木平时在支付宝的“到位”系统中挂出自己陪跑的价格、路段和时间，有不少附近的朋友找她。据悉，溪木的定价为一次88元，十公里188元。“我没有比较过其他陪跑师的价格，完全是为了帮助有需要的人。”

“相比5年前陪跑，现在最明显的感受是数量多、质量好，很多学员已经把跑步看作是像工作、学习一样的管理课。”孔斌说，随着大家对户外运动的日益喜爱，跑步的运动范围也从上海延伸到苏浙皖的徒步、越野，甚至国际马拉松，并自然而然地与旅游、社交融入在一起。学员中七成是女性，具有较强的运动热情和社交能力。

记者采访了解到，目前从事陪跑师需要具备的条件和素质，包括是否跑过马拉松，参赛的年数、成绩和训练经验如何，是否掌握跑步最新资讯等，其实最直观的就是身形，目前还没有具体可量化的评判标准或上岗资格证等。

学员诉求大致分为几类：一是刚入门寻求健康或减肥瘦身，二是曾经跑步受过伤想寻找正确方法的，三是想参加马拉松或提升成绩，四是想提高体能参加徒步、越野等户外活动，同时拓展社交圈。

“陪跑师并不是大家想象中很枯燥地带着学员闷头跑上10公里，寓教于乐不可或缺。最重要的是教会大家正确的跑步姿势，以及如何挑选一双合适自己的跑步鞋，并找到一个长期坚持运动的理由。”孔斌说，他的学员里跟跑时间最长的达3-4年，后来还带着家人一起来。随着全民运动热潮高涨，一家人周末一起运动逐渐成为一种新的趋势。

“由于健身房教练能一直跑马拉松或者有长期户外越野、徒步经验的并不是很多，因而也在一定程度上推动了这个新行当的发展。”孔斌说，但陪跑师也非全能，会根据学员的实际需求予以建议，也会和健身私教互相引荐，形成一个良性循环。

“其实，跑步并没有多么神奇和奥秘，户外运动也没有那么艰难和可怕，快与慢，强与弱，在运动中收获快乐才是最重要的。”孔斌说，这也是一个陪跑师在不断绕着地球跑中得到的最大乐趣。（记者 龚雯 桑彤）