当下，脱发已经成了年轻人最有共鸣的话题之一，不少年轻人感叹，发际线“快守不住”了。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1901名18~35岁的受访青年进行的一项调查显示，79.0%的受访青年表示身边有“脱发焦虑”的人多。72.3%的受访青年觉得一些年轻人脱发的原因主要是工作或学习压力大。

　　79.0%受访青年表示身边有“脱发焦虑”的人多

　　中国人民大学法学院大三学生黄岚（化名）有脱发的担忧，“我的发际线确实有上移的迹象，洗头时头发会一把一把地掉”。

　　24岁的李韵婕在南京某幼教机构工作，每天收拾房间都会打扫出一堆头发，“床上，枕头上也到处是头发，随手一薅就有很多”。

　　调查中，77.7%的受访青年坦言被掉头发的问题困扰过。79.0%的受访青年称自己身边有脱发焦虑的人多。

　　周戊（化名）是成都电子科技大学计算机科学与工程学院的研究生，他告诉记者，有时深夜一两点他翻看朋友圈，会发现很多同样晚睡的朋友调侃自己脱发，发秃头的图片表情。

　　“我的一个室友就对脱发非常焦虑，他脱发很严重，头发已经很少了。后来他索性把头发全剃了，剃成光头，然后每天戴个帽子，现在头发慢慢长回来了。”周戊对记者说。

　　“我身边的女性朋友比较多，大家聚在一起时会聊头发的问题，比一下发量多少，抱怨一下脱发的原因。说秃头是夸张，但很多人掉发确实很严重，头发越来越少。”李韵婕说。

　　调查中，72.3%的受访青年觉得一些年轻人掉发多的原因是工作或学习压力大，精神紧张，59.5%的受访青年认为是熬夜多，作息不规律。

　　北京大学首钢医院皮肤科副主任医师彭光辉介绍，脱发常见的有两大类：一是斑秃，与紧张、劳累、休息不好、免疫失调有一定的关系；另一类是雄性脱发，也叫溢脂性脱发，跟体质、遗传、体内激素水平等有关系。

　　64.2%受访青年建议选择合适的方式缓解精神压力

　　调查显示，缓解脱发，受访青年最常用的两种办法是做头发护理，比如用生姜擦头（60.8%）和吃营养品，比如黑芝麻、核桃等（60.2%）。

　　李韵婕说，她身边脱发多的朋友，有的每天吃黑芝麻糊，有的用生姜擦头，还有的买缓解脱发的洗发水，“我买了些头发精油，调理发质，感觉是有用的”。

　　为了缓解脱发，50.4%的受访青年用具有治疗脱发功效的洗发水，42.6%的受访青年减少熬夜频率。

　　现在市面上有一些治疗脱发的洗发水，或者有一些偏方，对此，彭光辉说，这些处理是有针对性的。比如说生姜擦头对斑秃是有效的，对其他情况可能就没效果，所以一定要让大夫给确认一下，属于哪种类型的脱发，才能考虑使用哪一种方法。

　　调查中，对于年轻人的“脱发焦虑”，64.2%的受访青年建议选择合适的方式缓解精神压力，61.1%的受访青年建议正确看待正常掉发，不要过分紧张。

　　彭光辉告诉记者，很多人脱发的原因是经常劳累，休息不好，生活不规律导致的免疫失调和激素水平的改变。

　　“有的年轻人是为了工作，也有的是为了玩，经常深夜一两点才睡。我建议年轻人生活有规律，不要觉得自己年轻就不在乎。”他说。

　　李韵婕认为，网友不应跟风在社交网站上拿脱发和秃头来调侃，“有的人看着别人掉发多或者秃头了，就觉得自己好像也有这种情况，变得很担心。其实一定量的掉发是正常现象。除此之外，年轻人应该少熬夜，学会化解压力和心理负担”。

　　彭光辉提醒年轻人，越焦虑头发越掉得多。“如果发现掉头发严重一定要上正规的医院检查，搞清楚是因为什么原因。除了斑秃和溢脂性脱发，还有很多别的疾病会引起脱发，比如说甲状腺功能减退等。要去医院做一些必要的检查，听一听医生的建议，没什么大事的话心里也踏实”。

　　受访者中，00后占4.0%，90后占56.7%，80后占39.4%。（中国青年报·中青在线记者 王品芝 实习生 李丹妮）