如今养生问题日益引起人们的重视，各种养生之道在网上不断被转载，但是那些被疯传的“养生之道”真的科学吗？下面就一起来看看有哪些看似有道理的养生方法其实是骗人的。

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骗人养生法：每天多喝水身体好

“多喝热水”这句话一度在网上疯传，可以说是百搭养生法，感冒多喝热水、肚子疼多喝热水。科学研究也证明，每天适量补充水分对身体是有好处的，多喝水可以刺激肠道蠕动促进排便，饭后半小时左后喝水还可以加强身体的消化功能有助于维持身材。此外，多喝水还有助于新陈代谢，缓解烦躁情绪，睡前和一杯还有助于睡眠。这样看来喝水的确好处多多，但是多喝水一定有利于身体健康吗？

其实并不是，过量饮水对人体也会造成一定的伤害。过量饮水会出现水中毒的现象，一般人体的水液代谢是通过肾脏来调节的，如果饮水量超过肾脏的排出能力，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发“水中毒”。

骗人养生法：每天梳头一百下

自古以来就有说法称，每天梳头一百下有助于脑部血液循环，有利于身体健康。但是每天梳头一百下的方法可不适用于所有人，因为经常梳头会刺激头皮上皮脂腺，对于油性发质的人来说太常梳头有害无益，而对于干性发质的人来说，常梳头则会使头发更加滑亮、坚韧。

骗人养生法：天然的才是最健康的

现在很多人都追求天然的食物，认为纯天然、不添加、没有加工过的食物才是最健康最有营养的。事实上，并不是所有纯天然的食物都健康营养，像芦荟中含有某种成分能使人腹泻，黄花菜含有秋水仙碱可能会毒害人体胃肠道等。所以说，天然食物不经过加工可能也会含有有害物质，而人工加工过的食物只要加工工艺科学，可以更加有效的去除对人体有害的物质，保留其中的营养成分，反而更有利于人体健康。

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