随着社会经济的快速发展，人们的生活也越来越好，同时，高血压、糖尿病等一些“富贵病”也在中老年人中高发，人们在享受品质生活时，也越来越关心养生，然而，一些老人的盲目养生不仅没有减轻病症，反而适得其反。

    现象一：

    老人偏信网络，擅自停药减药

    不久前，家住绍庆街道的王奶奶总觉得夜晚睡觉头晕脑胀且偶尔呼吸不畅，到医院一查，才发现自己患上了严重的高血压，还需住院观察治疗。一周以后，王奶奶的血压恢复平稳，医生告诉她，回家后在注意饮食的基础上，还需坚持每天按时服药。

    回家后的王奶奶按照医生的嘱咐按时服药，可一段时间后，儿女们发现，老人不知何时起将药量减少了一大半。

    “原本医生让每天服药一颗，不知何时起，老人改成了两天服药半颗。”老人的儿子告诉记者，王奶奶最近迷上了微信公众号上的一些内容。记者看到王奶奶的微信关注了不少养生公众号，每天会给她推送养生的文章和视频，王奶奶也是当做功课一样按时看。

    “多吃芹菜能降血压，多吃木耳能软化血管，多吃苦瓜能降血糖，山楂泡水能……”王奶奶告诉记者她从公众号上了解的一些养生知识。她说，自己在日常生活中也按照这些有益的蔬菜几乎天天吃，自我觉得身体并无大碍才减少了药量。

    现象二：

    走路健身无节制，日行万步是常事

    临近春节，有灯饰装扮的滨江路更是格外的美丽，喜欢健身的老人也准点出现在滨江路上。

    市民张仕成（化名）和妻子都已经退休，儿女们也在外地工作，闲来无事，老两口唯一的趣事就是约上退休的老同事一起走路健身。每天上午两小时，下午两小时，晚上两小时。在朋友圈微信运动的排行榜里，老两口的步数大多数时间都显示2万步左右，总是排名前几名。

    近一段时间，张仕成却发现膝盖有些酸痛，走路大不如从前，到医院一查发现，老人的半月板有了一些损伤，医生建议他减少步行时间，适当运动就行了。“本以为多走路有助于健身，没想到反而将脚走伤了，划不来。”事后， 张仕成老人感叹。

    建议：

    遵循医嘱按时服药，选择适宜自己的运动

    如今随着网络的逐渐发达和智能手机的普及，老年人也开始接触网络，但对于微信公众号上的养生内容却没有辨识能力，容易全听全信。对此现象，记者采访了县中医院医生乔茂志。

    乔医生介绍，高血压、糖尿病属于慢性疾病，需要长时间服药治疗，切勿擅自停药、减药，否则血压、血糖时高时低反而不利于身体健康。一些网络内容虽说某种蔬菜有辅助治疗某种疾病的作用，但是并不带表它能代替药物治疗疾病，老人们容易误解。家中有老人的市民在日常生活中应关心老人的用药情况并对血压血糖进行检测。

    对于老人健身过量，乔医生建议，老人应选择适宜自己的健身方式不可盲从。

    随着年龄的增长，老人的容易出现退变性损伤，由于年龄和运动因素，如过多地步行，就可能对半月板产生频繁的刺激和发生超正常生理范围的摩擦负荷，从而使半月板由发生组织变性和微小的破损等病理变化逐渐加重为达到撕裂程度的损伤。