立冬过去，气温转冷，又到了一年中人体抵抗力较差的季节。近日，招商银行上海分行举办“秋冬话养生”健康养生主题沙龙，仅两天时间名额就已全部报满，当天有四十余位客户到场参与。

　　本次沙龙特别邀请上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科主任郑岚，为招行客户分享秋冬养生方法。郑医生表示，秋冬季节正值养生好时机，此时进补可以事半功倍，建议可从四个方面着手进行调理：精神调摄方面，需保持淡泊宁静的心境和乐观喜悦的情绪；作息方面，做到起居有常，晚上早点睡觉以避夜深寒甚之气、护养人体阳气，保持身体温热，使人体阴平阳秘；运动锻炼方面，建议适量、循序渐进，与自己身体和疾病情况相适应，可以长期坚持有氧运动；饮食进补方面，秋冬季节进补宜药食兼施，饮食宜收不宜散，少吃不吃葱姜蒜，秋季干燥宜养阴防燥为要，可适当食用百合、石斛、荸荠、银耳、燕窝等养阴生津润肺之品。随后，招行还为到场客户特别准备了专属的“中药材伴手礼”，郑医生对其功效和用法也做了专业讲解。

　　此次活动受到了客户的一致好评，现场反响热烈，不少客户都表示收获满满。秉承“因您而变”的服务理念，招商银行上海分行将继续用心为上海地区广大客户提供优质服务。