健康长寿是每个人的愿望，11月9日下午，双塔街道长岛社区特邀请姑苏区科普协会的康化中老师为辖区居民开展了一堂生动的养生保健科普讲座，吸引了辖区40多位居民的参加。

康老师投身于中医针灸刮痧的教育普及工作已有几十载，讲座上，他结合中老年人的特点，用通俗易懂的语言从劳逸结合、合理饮食、体育锻炼、经络穴位药等几个方面进行了生动形象的讲解。接着从中医养生理念入手，中和冬季饮食、运动调整等方面，向大家介绍了中医养生知识。另外又传授给大家，保持健康、防治疾病，可以从疏通经络开始，中医经络养生可以通过采取针、灸、推拿、按摩等方式，达到舒经理络、驱邪治病的作用。随后着重讲述了经络刮痧养生知识，包含人体的经脉走向，以及在这些主要的经脉上，居民朋友日常可以自我保健的重要穴位，并且详细讲解了这些穴位的重要保健作用，并特别对穴位保健的方法和技巧给予指导。最后康老师与居民进行了互动，教授大家刮痧养生保健的简易方法，让居民们现场感受了解刮痧的手法及力度，大家认真听讲并跟着做，现场氛围热烈。在讲座结束后，很多居民向康老师咨询经络养生的问题，都得到了满意的答复。

通过此次讲座，使社区居民了解掌握了一些中医养生科普保健知识，同时宣传了博大精深的中医药文化，对进一步加深群众对中医药的认识，普及中医药知识起到积极的推动作用。（张婷婷）