宓老先生在门球场上打球。

一顶白色的前进帽，一件中式对襟白汗衫，配条黑色裤子，一双黑色凉鞋，在门球场上，和老伙伴们玩球时喊叫起来声如洪钟，底气十足……这是94岁老汉宓俊丰给记者的第一印象。近日，记者在鞍钢体育馆门球场内采访了宓俊丰，令记者惊讶的是，94岁的他只掉了一颗牙，保养秘诀竟然是每顿饭后都漱口。

“一年365天，我能出勤200多天，在门球场出勤率最高。”老人笑呵呵地告诉记者。鞍钢门球协会会长李平珠说，门球场每天有几百人来玩，都是曾经在鞍钢工作过的离退休人员。宓老是年龄最大的球员，可打起门球来，一点儿也不输给比他年纪小的人。老爷子家住太平，离门球场挺远的，可只要天气好，肯定会来打球。因为他性格开朗，爱开玩笑，大家都挺喜欢和他在一起打球的。

原来，宓老曾经是鞍钢某单位供应科的保管员，年轻的时候就喜欢各种球类运动。退休后，每月按时领养老金，有钱有闲了，他更加热爱运动了。75岁那年，他认为自己不应该再参加身体对抗比较激烈的运动了，而应该选择动作舒缓、适合老年人的运动，于是他相中了门球。门球运动身体对抗性小，在身体各个部位活动的同时，还特别练眼神儿，宓老自己到烈士山门球场自学了半年之后，开始到鞍钢体育馆门球场打门球。

一晃已经打了19年门球了，说起打门球，老爷子告诉记者，门球锻炼身体的好处不是一句话能说清的，但有一点可以证明，就是他一年甚至几年都没有小感冒 。此外，他每天吃的香睡的香，早晨5点30分自然醒，从来不知道啥叫失眠。中午午休两个小时，主要是闭目养神。家里还有一块60平方米的菜园子，平时种菜种花的，日子过得很充实。

记者发现，老爷子94岁了，但牙很整齐。老爷子自豪地告诉记者，满口牙就掉了一个，其余的牙功能齐全，咀嚼正常。问他保养牙齿的秘诀，老爷子带着孩童般有点儿调皮的笑容告诉记者，自己不怎么刷牙，但是每顿饭后必须漱口，而且不吃零食，牙口好可能与遗传有关，父母牙就好。

说起长寿秘诀，老人说，这可能和他一日三餐粗细搭配，啥都吃有关，此外，一口好牙也让他的消化吸收功能优于牙口不好的人。还有一点，宓老说，这是他的原则，就是什么事尽量不搞竞争。就说打门球吧，每年5月份，单位退休办都举办比赛，可他从来不参加，觉得比赛有输有赢，精神会紧张，年纪大了，不适合太刺激的事儿。

老伙伴们说，宓老每天打完门球后，都会和大家打一会儿扑克，而且经常输牌，大家就开玩笑，说他是“老娘娘”。他每次都哈哈大笑，从来不急眼。生活健康、心态平和，或许这就是宓老94岁依旧活跃在门球场上的缘故吧。

千山晚报全媒体记者 张丽娟 文/摄