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用行走过个健康周末 上千名重庆市民参加健康嘉年华

2018-06-03 23:07 记者观察网 点击次数 :

今日,上千名重庆市民在石子山体育公园参加了养生行走暨健康嘉年华活动。主办方供图

华龙网6月2日21时20分讯(记者 苏桢淇)行走是世界卫生组织认定的人类最好运动方式。今(2)日,无限极2018养生行走暨健康嘉年华活动在重庆石子山体育公园内举行,上千名重庆市民用行走过了一个健康的周末。

1992年6月7日,国际大众健身体育协会在里约启动了第一次世界行走日,从此以后这项活动便迅速成为了一项风靡全球的有氧锻炼项目。本次活动作为一项重庆传统的行走活动,今年将起点选择在石子山体育公园田径场,行走的市民们沿着石子山体育公园健身步道用万步荟达人示范的5种科学行走姿势,步行2.1公里后返回田径场。

今天恰逢是6月2日,刚好在儿童节之后,不少家长带着自己的孩子加入到了行走健身当中,他们边走边与家人、朋友拍照,用镜头定格快乐瞬间。千余名市民排着整齐的方阵进行锻炼,现场气氛十分热烈。

吕先生穿戴着矫正器参加活动。主办方供图

在行走的人群中,记者发现了一位残疾人士吕先生,他双腿都穿戴着矫正器,杵着双拐缓缓前进。吕先生告诉记者,自己在5岁的时候因为火灾双腿严重烧伤,很多年都无法正常走路。“前几年我在北京接受了矫正手术,现在可以在矫正器的帮助下缓步行走了,所以从去年4月开始,我一直都在参加这个系列活动,希望通过健康合理的锻炼,重新找回自己双腿走路的感觉。”

如何能够通过行走达到最佳的锻炼效果?主办方相关表示:“我们提倡的‘每天行走一万步’不是指散步,而是通过科学的大步快速行走实现有氧健身。只有参与者按照科学行走法达到健康行走的运动量,意识到正确的姿势行走,锻炼效果才是最佳。”

现场还有多种趣味活动可以参与。主办方供图

值得一提的是,今天的活动现场,除了步行健身之外,也是一次周末的嘉年华活动,市民们在走过终点线之后,不仅可以在主题背景墙上签名、在终点证书留影,还可以参加快乐足球公益射门、寻找正能量大作战、科学行走方式竞赛等各式各样的趣味活动。



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