新华网重庆9月12日电 9月12日，成都中医大国医馆在重庆举办中医药健康峰会。香港新中医学院院长候平在分享心脑科学养生话题时认为，达到和谐，心脑必须同步。经世界著名科学家多年研究证实，心有4万个神经细胞，心的电磁场是脑的4千倍以上，心与脑的电磁场有极强的同步性。当人体觉得愈和谐，心脑的同步就愈强。中医早就讲到所谓阴阳平衡，阴阳平衡是古人的智慧，是中国传承文化，是中医专业最精神的瑰宝。阴平阳秘，精神乃治。所谓阴就是相当于我们身上流的血，我们的氧气就是阳。心血管的功能要达到良好状态，脑神经系统才能处于平衡状态第二个要讲的是心脑科学与健康养生的方法。

关于心脑科学与养生的方法，候平说，心要达到良好的状态，心态就一定要仁慈、悲爱。人心回到善意，自然充满力量。健康养生是要主动追求的。因人受自然的影响会不断老化，不追求，会更快速老化。健康的标准是多层次的，但是，心脑的健康是主要的。心脑科学与健康养生的方法是要：感恩，悔过，多谢，仁慈、悲爱，饮食与健康，运动与呼吸。生命在于运动，运动的目的在于锻炼身和心，增强动力与魄力。运动应在阳光下运动。阳光增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度，加速皮肤的新陈代谢，调节免疫功能，改善肌肉能量，并有杀菌作用。运动能锻炼呼吸，正确的呼吸是能促进健康。呼吸应当用腹式呼吸，人每天呼吸约2万次。呼吸时吐气要尽量的拉长，吸气和吐气的比例达到20%比80%。吐气拉长，血液中的二氧化碳浓度自然会增加，血红素就容易将氧释放出来给细胞。呼吸可以改变心跳的频率。并且通过心跳频率，引导其他频率（脑频率）合一。静坐就是调整呼吸最常用的方法。