冬季预防脑中风的发生，除了做好保暖之外，还应该注意一些其他因素。著名心血管疾病专家，全国著名健康教育专家胡大一总结了7条预防脑中风的理想标准，包括3个行动和4个指标。
3个行动包括不吸烟，少喝酒，每天坚持有氧运动。其中，有氧运动每天进行30分钟以上。饮酒的时候，每次要坚持少量，白酒不要超过2两。
4个指标指的是血压、血糖、血脂和体重要达标。其中，空腹血糖最好保持在6毫摩尔每升以下，男性腰围要小于2.8尺，女性腰围则要小于2.6尺。
总之，如果能保持良好的生活习惯，脑中风发病率就会大大降低。
健康养生：牢记三个行动 四个指标
导读 : 冬季预防脑中风的发生，除了做好保暖之外，还应该注意一些其他因素。著名心血管疾病专家，全国著名健康教育专家胡大一总结了7条预防脑中风的理想标准，包括3个行动和4个指标。...
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