【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

admin 2017-04-19 16:08:28 导读

导读 : 敢不敢点开阅读原文啊?2016/11/29想知道哪个才是第一步么。分享是种美德?每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯,但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨...

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  ?

  每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯,但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  但实际上不少人却忽视了一点,即喝水前应先刷牙。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  到底先干哪一个

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更充分地分解食物促进消化。

  不过,这晨起刷牙和喝水也有讲究吗?到底是该先刷牙还是先喝水呢?

  正确方式

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  老祖宗传下来一句话“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来,比如晨起喝水前该不该先刷牙?

  不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面可补充身体代谢失去的水分,另一方面又可促进排泄,以防便秘。而且还能稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。

  有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜-其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。

  而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  关注我们,并分享给好友

  每天收取大量养生知识

  还等什么

  下方关注并转发吧

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

  

【健康养生】早晨起来先喝水还是先刷牙?

本站所收集的资源来源于互联网公开资料,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布,本站仅为交流平台,不为其版权负责。

上一篇:衣食住行 如何健康养生
下一篇:颠覆传统健康养生概念恒大·养生谷“1+N”健康生活模式引关注

热门tag