1、忌自主判断病情。普通人缺乏对损伤程度判断的专业知识，不能正确判断病情，会贻误治疗，因此崴脚后要到医院就诊，由医生根据损伤的程度进行相应的治疗。

　　2、忌立即活动。崴脚后活动会加重局部的损伤和出血，因此崴脚要立即停止活动，在医生的指导下进行固定。

　　3、忌进行按摩和热敷。由于按摩和热敷会促进血液循环，加重崴脚部位的红肿疼痛，因此，崴脚后当天要进行冰敷，不要按摩，24小时后才可以进行按摩、热敷或其它理疗手段。

　　4、忌使用活血化瘀类药物。崴脚后立即使用活血化瘀类的药膏、药水等，会加速局部血液循环，加重软组织的充血渗出，使肿胀加重，疼痛更甚，24小时之后，崴脚局部进入吸收和组织修复期，这时才可以使用活血化瘀类药物。