11月25日是国际反家庭暴力日。提起家暴，很多人会觉得它离大多数人的生活很遥远，其实家暴就真实存在于一些家庭中。家住北京的小于是一位90后，家庭暴力的噩梦已跟随她20多年，从记事开始，父母间矛盾就从未间断过。

    小于

    从我记事起他们俩基本上都在打架，有的时候可能就是我妈把我爸，脸都给挠的都破了流血了，然后我爸就把我妈身上就是打出了淤青。扔家具，我们家那些椅子、茶几，到现在那上面还有一些伤，你都能看出来是伤痕，是他们当年打架留下来的。

    小于说，父母几乎每周都会吵架，每以次都因为一些鸡毛蒜皮的小事，从言语争执升级到肢体冲突，往往只是几句话的来回。长年累月的家暴环境使小于的身心遭受了极大创伤。

    小于

    我一般可能都会往厕所躲起来，或者是躲到我自己的屋子里，有时候我会就是躲到被子里，但还是会听到他们扔东西，互相争吵，然后有的时候他们就互相扇耳光，然后直接掐、打、踢的那些声音，我都能听到。人可能会有应激反应，就跟草原上的小动物一样，这种东西你真的会很害怕很害怕。然后那个时候老师就会说我，说是怎么老不说话，就觉得我这个人很沉闷，我是觉得可能是在家里被吓得，他们就会觉得我这个人，是很难进入亲密关系。

    小于说，如今身边大部分朋友都找到了另一半，组建了自己的小家庭，但对她来说，家庭这个词却令她深深恐惧。

    小于

    看着父母这么一路打过来。我是反正对未来家庭生活，或者婚姻生活一点向往都没有的，也对此没有任何的兴趣。虽然家里也在催了，但是我是觉得，没有父母的一个例子在，他们也没有告诉过你，什么样才能是真正幸福的家庭。

    然而小于家庭的情况并非个例。曾执笔《婚姻法修改论争》等书的社会学家李银河表示，自己曾对中国家庭的家暴情况做过长期研究，而调查的结果令人震惊。

    社会学家李银河

    我其实在80年代末的时候就做过家暴的统计，大概当时是21%。后来全国妇联也做过一些调查，高达30%，就是说，30%的家庭会出现家暴得到情况，我觉得是一种很野蛮的方式。任何情况下，都应该采取文明的方式来(解决)，尤其是这种亲密关系，你怎么能够去做那种野蛮人的事情呢？

    那么，家暴究竟离我们多远？哪些行为属于家暴？如何有效防治家暴？近日，北京西城法律援助中心公职律师王冠男做客中新视频，为网友答疑解惑。律师表示，《中华人民共和国反家庭暴力法》于2015年12月通过，2016年3月1日起施行。其中对家暴的定义为：家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家暴根据情节恶劣程度，可判处三年以下、三年至十年有期徒刑，最高可判处死刑。律师表示，若走法律途径，最重要的就是留存证据，如何在遭遇家暴的第一时间留存证据呢？

    北京法律援助中心公职律师王冠男

    就比如说你被撕破的衣服，你被揪掉的头发，你被打的胳膊上的伤，腿上的伤，一般都是会打110报警，会到妇联，当地的公安机关，或者是受害人的单位，或者施害者的单位去报告或投诉的这种记录一定要留，关键是110的出警记录，还有当时做的笔录，一定要留下来。如果当时施暴者有悔改的表现，写的悔过书保证书，像这些也要留下来。

    律师表示，若遭遇家暴，受害者可向当地妇联组织、居委会、村民委员会、施害人以及受害人的单位求助，这些单位应对受害人提供帮助，包括教育施害人，向公安司法部门检举举报等。