今年8月8日是第十个全民健身日。随着“每天锻炼一小时、健康生活一辈子”的体育健身理念深入人心，市民参与健身的意识在增强。

　　近年来，上海全民健身设施服务体系不断完善，让市民可以就近就便健身。上海市体育局积极完善全民健身设施服务体系，全面推进体育健身设施建设，全市体育场地面积逐年增长。各级政府每年将社区体育设施纳入政府实事项目，截止到2017年底，本市累计建成社区健身苑点13103个、市民球场473处、市民健身步道639条、社区市民健身中心38个、市民游泳池35个、市民健身房167个、农民体育健身工程1064个，体育健身设施基本实现城乡社区全覆盖。

　　全民健身赛事活动常态化蓬勃开展，也让各年龄、各行业人群可以找到属于自己的赛事活动。青少年、职工、老年人、妇女、农民、军人、残疾人、少数民族等各类人群的体育健身活动蓬勃开展。创新举办的上海市市民运动会、上海市城市业余联赛等赛事活动平台，让市民能够通过多种渠道参与运动健身，以球类、操舞、游泳、路跑、城市定向等为代表的各类全民健身赛事活动，深受市民欢迎。

　　引领科学健身，加强市民身边的健身指导。围绕建设健康上海的目标，上海正深入探索推广慢性病运动干预、体质测试与健康体检相结合等体医结合的模式。通过加强运动项目的推广和普及，推行运动项目业余等级制（段位制），鼓励市民掌握健身技能，培育健身习惯。社会体育指导员辐射到社区基层，组织开展类型多样的全民健身公益性指导服务，发挥了社会体育指导员在传授健身技能方面的重要作用。各级体育部门定期进行社区体育服务配送，进社区、进机关、进学校、进园区、进楼宇、进企业，将优质的健身指导服务送到更多市民身边。

　　爱健身、会健身、乐健身，养成终身锻炼的良好生活习惯，这其中还有关于科学健身的学问。今年的全民健身日前后，本市有296项免费健身技能培训和科学健身讲座，以及263个赛事活动将带领申城市民“全民健身，热炼一夏”。申城各区都为市民精心准备了多个项目的培训内容，其中以拥有深厚群众基础的广播操尤为集中。市民既可以参加操舞和武术等传统项目培训，也可以参加健身瑜伽、跆拳道、空手道、羽毛球、防溺水自救、滑板等时尚项目培训。

　　8月8日当天将有57个市、区级公共体育场馆，近千个市民健身中心、市民健身房、市民球场等其他体育健身设施向市民免费开放。值得一提的是，部分经营性的场馆也积极参与，为市民提供免费开放时段。此外，100个市民体质监测中心（站点），将免费为市民提供体质监测服务。

　　具体场馆和体质监测开放信息，市民可登陆上海体育网（）、关注“上海体育”政务微信或拨打上海体育公共服务热线965365查询。

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