北京体育大学研究生会、青马班暑期社会实践系列报道（四）
2018-07-14 13:17 来源:北体大团学小微 北京体育大学 /全民健身 /健步走
原标题：北京体育大学研究生会、青马班暑期社会实践系列报道（四）
第四天
随着国家经济水平的提高，竞技体育训练的条件也逐渐改善，运动员的成绩也在稳步提高，但训练方法仍有待改善，为了预防和减少运动员的运动损伤，北京体育大学研究生会、青马班暑期社会实践团前往中国矿业大学南湖校区，为在其体育场训练的田径队员提供科学训练指导，寻找他们日常训练中的问题，并提供解决方案，以达到预防损伤、提高训练效率、提升成绩的目的。
首先，实践团成员对队员们进行了简单的访谈，了解其在训练过程中是否有热身、放松、合理的力量训练、适宜的专项训练及运动损伤的情况。通过访谈，实践团发现队员们对热身和放松的重视程度普遍偏低，且手段较为单一。因此，实践团以热身和放松为核心进行此次体育科技服务。
实践团的同学们为队员们重点讲解了动态拉伸的作用与应用，并教给他们一套完整的动态拉伸方案。
经过实践团成员们的动作指导与纠正，队员们对科学的动态拉伸有了更深刻的了解，希望他们能够将所学技能更好地运用到训练中，取得更好的运动成绩。
傍晚，队员们再次来到了滨湖公园，与当地群众一同开展全民健身活动。
随着夕阳收起它炙热的锋芒，公园里的健身人群逐渐增多。队员们随机找到了公园中的一处气排球活动场地并加入其中，与群众一同探讨排球技术。在进行了简单的活动之后，队员们受邀加入了当地“健步走”队伍的行列之中，体验了一下这项特殊的运动项目。
约40分钟过后，我们随“健步走”方阵完成了四公里的健步走。运动结束后，我们从专业视角出发，纠正了队员们一些不当的运动习惯，并由实践团同学领操，带领全体队员们进行了专业的拉伸放松。
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跟健步走方阵作别后，成员们又被公园里其他的运动项目所吸引，伴随着音乐声加入了附近的一处健美操团队，亲身体验这些形形色色的全民健身活动。
我们还前往了徐州博物馆，感受源远流长的两汉文化。
无论是"汉室遗珍——汉代文物精品展"里揭示的两汉时期徐州特殊政治、经济地位和其文化的铜、金银器和陶石器，还是“金戈铁马——徐州历代兵器展”中见证徐州历史发展的800余件兵器，亦或是“俑偶华采——徐州陶俑艺术陈列”中展现时代特征和艺术风尚的陶俑精品，以及展示了中华传统文化的汉代玉器，都给队员们留下了深刻的印象。
通过上午的参观学习，成员们对两汉文化有了更深刻的了解。馆内的每件文物犹如历史长河中的璀璨明珠，凝聚着中华民族自强不息的奋斗精神，引领我们不断前行！
在“全面建成小康社会”即将到来之际，作为一名体育人，我们不仅要成为全民健身的参与者，更要成为全民健身的引领者和服务者。为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献北体力量。
文/ 杜鑫 张明悦 张晋豪
图/姚晓萃 鹿文彬 巩智阳
