“这恰恰说明减脂课的理念与实践值得推荐，也反映出大学生群体超重、缺乏体育锻炼、亚健康问题的普遍性。”南京农业大学青年干部许天颖说。

周全富介绍，开设减脂课前，他调查过南农大2013至2014学年新生体质测试数据，肥胖学生比例占全校学生总数近13%。“很多肥胖学生也很努力，但体育课期末考试就是不及格，没了信心，也没了积极性。”

“应该为肥胖学生单独设计一套课程和评分体系，将一学期的课时压缩到六周内，每周确保3个课时，增加运动干预减脂的频率。同时在考核权重上，只要体重下降7%或体脂率下降10%，肥胖学生就能顺利拿到体育这1个必修学分。”周全富说。

“运动干预式减脂就是要‘管住嘴，迈开腿’，不能以破坏基础代谢为代价。”周全富解释，之前有学生投机取巧，靠节食来减重，后来考核指标增加了骨骼肌含量。“不吃饭的话这一指标就会下降，挨饿对健康没好处。”

周全富透露，上学期班上50多名学生人均瘦了5.7公斤。“目前的减重纪录保持者是一名男生，他在两学期里瘦了51斤。”

肥胖学生“微心理”应引起重视

“衣服不好买，买到了穿着又不好看；和同学出去玩，走一会儿就累了；明明成绩和能力差不多，但社团面试总是处于下风……”李思怡向记者吐露了胖女生的苦恼。

王秋翔说，因为肥胖，行动显得笨拙，经常被人嘲笑，这些年心理负担很重。“我特别害怕学校组织跑步体测，怕被人笑话，性格也内向，不敢和人打交道。”

对于“友校”开设减脂课的创新做法，南京林业大学学生心理健康教育指导中心主任姜俊玲点了赞。“心理问题也会导致肥胖，然后又会出现新的心理问题。应重视校园特殊群体的‘微心理’，在课程设计、考核办法方面做出人性化安排。肥胖学生群体身心健康状况应引起重视，‘微心理’更需关注。”

“在我的班级里，大家一样都胖，也都能瘦下来，气氛很轻松。”周全富透露，曾有学生一度因肥胖产生休学的念头，是这门课让她减肥成功，将学业继续下去。

“我就是冲着周老师才继续上这门课的。”学生李曼说，“虽然大三已不需要修体育学分了，但周老师人很好，在校园里很受学生喜欢。”

周全富介绍，有个简单的方法可以判断自己是否肥胖。“一般来说，成年人的身高(单位为厘米)减去105就是理想体重(单位为千克)，如果实际体重高于理想体重20%可判断为肥胖。