近日，笔者走访我市几家旅行社发现，春节假期选择外出旅行的市民明显增多，其中出境游最受欢迎。那么春节期间如何健康出游？医生建议：外出旅游，保证旅途安全和身体健康才是愉快假期的前提，出游前一定先要做好身体检查。

“春节期间想带父母和孩子去泰国过年。”市民张洁说，考虑到孩子假期时间和老人的身体状况，她决定去泰国过年，主要是因为当地气候比较温暖舒适。据某旅行社导游赵亚丽介绍，如今过春节，不少市民更加青睐于出境游，虽然旅游价格居高不下，但还是挡不住市民出游的脚步。“我带团大多是出境游，由于在异地，游客一时不能适应当地的气候、水质、饮食等生活环境，就会产生一系列不适症状，比如食欲不振、腹胀、腹泻等。”赵亚丽说，出游前应先了解前往旅游地的天气、地理环境等，做好出行攻略，携带一些通风好、耐脏、易洗的衣服。

市人民医院体检科科长黄铁文告诉笔者，在异国他乡生活起居、饮食习惯都发生了很大变化，人体机体抗病能力就会降低，容易产生失眠、胃肠不适等症状，为了能愉快安全地度过假期，出行前有必要做好健康检查。“做常规检查，可以正确评估身体的健康状况，能针对旅程安排作相应的防病措施。”黄铁文说，尤其是中老年人，出行前要测量血压，检查呼吸道、肺部是否有疾病，以防在旅途中因身体不适而不能尽兴游玩。

此外，出游前一定要备好常用药品。比如患有高血压、心脏病的患者应随身携带急救药，还有一些常用药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药等；同时，注意饮食卫生，防止病从口入，不暴饮暴食，避免增加胃肠负担，引起肠胃不适。（温瑶瑶）